Komorze Kurs Praktyki Pogłębionej

Zgodnie z aktualnymi wskazówkami z Puny od nauczyciela jogi oczekuje się dziś dojrzałości w prowadzeniu procesu praktyki, a nie jedynie poprawnego przekazywania formy. Sama znajomość pozycji nie wystarcza bez uważnej obserwacji i rozumienia tego, co dzieje się z uczniem podczas praktyki.

Podczas tego szkolenia dużą uwagę poświęcimy nauce tzw. linkowania – czyli łączenia w spójną całość nie tylko poszczególnych asan, ale także kierunku i jakości ruchu, pracy z konkretnymi obszarami ciała, sposobu oddychania oraz stanu psychicznego ucznia.

Będziemy również rozwijać umiejętności kluczowe w świadomym nauczaniu: uważną obserwację, wczuwanie się w dynamikę grupy oraz wyciąganie trafnych wniosków, które pozwalają adekwatnie reagować na to, co rzeczywiście dzieje się na macie.

Rozpoczynamy w sobotę o godz. 17:00, a kończymy w piątek obiadem około godz. 12:30. Pierwszym posiłkiem podczas pobytu będzie kolacja.

Plan dnia:

• 7:15 – medytacja i pranajama

• 8:15 – herbata

• 9:30 – praktyka + elementy terapii

• 11:30 – obiad + karma joga

• 15:30 – praca w grupach

• 16:30 – praktyka uczenia

• 18:00 – praktyka własna

• 19:15 – kolacja

• 20:45 – wykłady, recytacja, medytacja

Gotuje dla nas od lat Maciej!

W ramach pobytu zapewniona jest poranna herbata oraz bardzo smaczne, urozmaicone (głównie wegańskie), obiady i kolacje (bez śniadań). Dla chętnych dostępne jest mleko do herbaty.

Do dyspozycji uczestników pozostaje w pełni wyposażona kuchnia, w której można przygotować śniadanie lub drobne posiłki. Kawę proszę zakupić we własnym zakresie. Herbaty będą dostępne na miejscu. Istnieje również możliwość zakupu lokalnych produktów, takich jak miód, domowy chleb czy nabiał.