Motywem przewodnim tego spotkania będzie medytacja i pranajama oraz ich wpływ na praktykę asan, percepcję i ogólny dobrostan.
Nie trzeba być osobą zaawansowaną w asanach, aby w pełni skorzystać z wyjazdu. Wystarczy przynajmniej rok regularnej praktyki oraz otwartość na doświadczenie i prowadzenie. Będziemy uczyć się uważności na sygnały płynące z ciała, stopniowego zestrajania się z własnym wnętrzem oraz pogłębiania kontaktu z oddechem.
W tej pracy pomoże nam również czas spędzony w milczeniu: trzy dni bez używania telefonów. Pozwoli to wyciszyć umysł i głębiej doświadczyć praktyki w otoczeniu pięknej, naturalnej przestrzeni.
Każdego dnia będzie również miejsce na oczyszczającą recytację oraz medytację z ogniem (havan). Osoby zainteresowane będą mogły nauczyć się podstaw tego wedyjskiego rytuału.
Zakwaterowanie odbywa się w pokojach wieloosobowych, z łazienkami znajdującymi się na korytarzu. Na miejscu dostępne są materace z prześcieradłem oraz poduszki. Proszę zabrać ze sobą własny śpiwór oraz ręcznik.
Posiłki podczas pobytu będą wegańskie. Spożywane w ciszy, będą składały się głównie z kaszy, soczewicy i warzyw, a wieczorem przewidziana jest lekka kolacja w formie zupy.
Orientacyjny plan dnia:
7:00 – medytacja i pranajama
8:00 – herbata
8:45 – praktyka asan
11:00 – medytacja
11:45 – obiad + karma joga
15:45 – nauka recytacji i havanu (dla chętnych)
16:15 – praktyka własna
17:30 – relaks, pranajama i medytacja
19:15 – kolacja
20:45 – recytacja i medytacja
Płatne po 15.05.2026 – 1995zł
*Pokój wieloosobowy z wyżywieniem – 1050zł
Aby zarezerwować miejsce, proszę o wpłatę zadatku w wysokości 700 zł. Wpłata zadatku jest potwierdzeniem rezerwacji udziału w warsztacie.
Pozostała część opłaty za warsztat oraz opłata za nocleg i wyżywienie (zgodnie z wybraną opcją zakwaterowania) płatne są na miejscu podczas pobytu.
Certyfikowany instruktor jogi